Pare e aguarde o próximo verde, pedestre. Antes de atravessar, tenha certeza de que nenhum motorista furou o sinal.

O aviso prévio é uma garantia para o trabalhador e também para o empregador.

TRABALHO E PREVIDENCIA

A dica do dia é usar o cinto, não correr e pegar leve com o motorista que não é tão experiente

Falar ao celular e dirigir não dá certo. E a infração, a partir de novembro, passa a ser gravíssima.

5 DICAS PARA EVITAR ACIDENTES DE TRÂNSITO COM CRIANÇAS

Em maio, todos os anos, acontece a Semana Global de Segurança no Trânsito, data escolhida pela Organização das Nações Unidas (ONU) para alertar autoridades, organizações da sociedade civil e a população em geral sobre os perigos do trânsito em todo o mundo.

No Brasil, o trânsito é a principal causa de mortes por motivos acidentais de crianças com idades entre zero e 14 anos. Segundo dados do Datasus, em 2013, 1.755 crianças morreram em acidentes de trânsito no país e, em 2014, 141.150 foram hospitalizadas por esse motivo.

Com o objetivo de colaborar com o aumento da segurança viária para as crianças, a Criança Segura separou cinco dicas para evitar acidentes no trânsito. Confira:

1 – Use sempre a cadeirinha

Não importa se é para ir para outra cidade ou só até a esquina. Se você vai sair de carro com uma criança menor de sete anos e meio, deve sempre usar a cadeirinha. Esse é o jeito mais seguro de proteger as crianças dentro de um carro. Para saber mais sobre o assunto, leia nosso guia Criança Segura no Carro.

2 – Escolha o dispositivo correto para cada criança e siga o manual de instrução

Qual o dispositivo correto para eu transportar uma criança no carro? Como escolher o modelo mais seguro? Essas são dúvidas muito recorrentes na hora que se precisa usar uma cadeirinha.

No Brasil, existem três tipos de dispositivos de retenção veicular: o bebê conforto, a cadeirinha e o assento de elevação. Cada um é indicado para uma faixa etária e de peso e tamanho diferente da criança. Para te ajudar, a Criança Segura possui um Guia da Cadeirinha, com informações sobre os tipos de dispositivo de retenção mais indicados para cada idade e peso da criança.

É importante destacar que, na hora de escolher um desses dispositivos, é essencial verificar se ele possui o selo do Inmetro ou a certificação de segurança europeia ou americana e testar a instalação no seu veículo.

E não se esqueça de seguir sempre o manual de instalação da cadeirinha. Caso você tenha dúvida se a instalação está correta, nós preparamos um passo a passo que irá te ajudar a verificar se está tudo certo. 

3 – Ensine as crianças sobre as regras de segurança no trânsito e dê o exemplo

Poucas coisas ensinam mais do que o bom exemplo. Por isso, é muito importante que os adultos sigam as regras de segurança no trânsito e as expliquem para as crianças.

Olhar para os dois lados antes de atravessar a rua, sempre usar a faixa de pedestre, respeitar as sinalizações de trânsito e fazer contato visual com o motorista antes de atravessar pela frente de um carro são algumas das atitudes que evitam acidentes. Pratique-as e incentive as crianças a agirem dessa forma também.

4 – Para andar de bicicleta, use sempre o capacete

Andar de bicicleta é uma atividade muito divertida e saudável. Mas, para evitar qualquer perigo durante a diversão, é essencial que as crianças usem os equipamentos de segurança adequados (capacete, joelheira e cotoveleira).

A dica aqui para evitar que a criança se recuse a usar os equipamentos é levar ela junto com você para que ela escolha o modelo e a cor que mais lhe agradam. Além disso, converse com ela sobre a segurança que esses equipamentos oferecem. Assim, fica muito mais fácil dela se proteger e brincar tranquilamente.

5 – Crianças na rua? Atenção redobrada!

Crianças nem sempre estão atentas ou conhecem as regras de segurança de trânsito. Por isso, você motorista deve estar sempre ligado. Respeite o limite de velocidade e as regras de trânsito, preste muito atenção ao andar em ruas onde existem escolas ou onde crianças podem estar brincando e sempre tome muito cuidado ao entrar e sair de garagens. Essas pequenas ações podem evitar grandes acidentes.

A aglomeração de crianças facilita a transmissão da gripe. A #VacinaGripe é recomendada dos 6 meses aos 5 anos.

Ministério da Saúde

Dirigir sob chuva exige cuidados especiais. Lembre-se que todos estão na mesma condição adversa. Veja nossas dicas

PRF 191 RN

Ao mudar de faixa ou fazer uma curva, use as setas para indicar isso aos outros motoristas.

Seguro DPVAT Oficial

USE A EMBREAGEM CORRETAMENTE E PROLONGUE A VIDA DO SEU CARRO

Deixar o carro morrer no meio do trânsito ou quando é dada a partida ao abrir o semáforo são os principais motivos para que alguns motoristas pisem fundo na embreagem para evitar constrangimentos. No entanto, de acordo com o engenheiro e supervisor técnico de uma automotiva   Diego Mello, dirigir com o pé na embreagem pode, sim, reduzir a vida útil das peças e danificar o veículo.

“Quando o motorista fica com o pé na embreagem, causa um desgaste prematuro do disco, podendo causar um superaquecimento do sistema. O maior risco é que você pode ficar sem conseguir engatar a marcha ou arrancar o carro de uma hora para outra e no meio da rua”, avalia Mello.

Geralmente, a embreagem dura entre 70 mil e 80 mil quilômetros rodados naturalmente. Seu uso irregular pode reduzir a até 10 mil quilômetros rodados. Um dos sinais do desgaste da embreagem é sentir o pedal pesado e dificuldade de engatar as marchas.

“O motorista pode não sentir nada enquanto está dirigindo. Mas quando precisar arrancar com o veículo parado, ou seja, dar a partida no semáforo ou na saída de um estacionamento, por exemplo, não conseguirá usar a embreagem”, explica o engenheiro.

Em caso de perda da embreagem, o ideal é que todo o sistema seja trocado e não force o carro a andar.

Dicas de bom uso da embreagem:

- Mesmo que não esteja pisando fundo na embreagem, o hábito de descansar o pé no pedal provoca o desgaste da peça;

- Ligar o carro com o pé na embreagem alivia a carga no volante do motor;

- O correto é pisar primeiro no freio e depois na embreagem, para evitar que o motor fique desengrenado e dificulte o controle do veículo em uma situação de risco;

- Pisar na embreagem ao passar por um buraco ou qualquer tipo de depressão na pista deixa a caixa de marcha mais protegida do impacto.

Perguntas e Respostas SOBRE O VÍRUS ZIKA

O que é a febre por Vírus Zika?

É uma doença viral aguda, transmitida principalmente por mosquitos, tais como Aedes aegypti, caracterizada por exantema maculopapular pruriginoso, febre intermitente, hiperemia conjuntival não purulenta e sem prurido, artralgia, mialgia e dor de cabeça. Apresenta evolução benigna e os sintomas geralmente desaparecem espontaneamente após 3-7 dias.

Qual a distribuição dessa doença?

O vírus Zika foi isolado pela primeira vez em primatas não humanos em Uganda, na floresta Zika em 1947, por esse motivo esta denominação. Entre 1951 a 2013, evidências sorológicas em humanos foram notificadas em países da África (Uganda, Tanzânia, Egito, República da África Central, Serra Leoa e Gabão), Ásia (Índia, Malásia, Filipinas, Tailândia, Vietnã e Indonésia) e Oceania (Micronésia e Polinésia Francesa).

Nas Américas, o Zika Vírus somente foi identificado na Ilha de Páscoa, território do Chile no oceano Pacífico, 3.500 km do continente no início de 2014.

O Zika Vírus é considerado endêmico no Leste e Oeste do continente Africano. Evidências sorológicas em humanos sugerem que a partir do ano de 1966 o vírus tenha se disseminado para o continente asiático.

                Atualmente há registro de circulação esporádica na África (Nigéria, Tanzânia, Egito, África Central, Serra Leoa, Gabão, Senegal, Costa do Marfim, Camarões, Etiópia, Quénia, Somália e Burkina Faso) e Ásia (Malásia, Índia, Paquistão, Filipinas, Tailândia, Vietnã, Camboja, Índia, Indonésia) e Oceania (Micronésia, Polinésia Francesa, Nova Caledônia/França e Ilhas Cook).

                Casos importados de Zika virus foram descritos no Canadá, Alemanha, Itália, Japão, Estados Unidos e Austrália (12) Adicionar Ilha de Páscoa. 

Como é transmitida?

O principal modo de transmissão descrito do vírus é por vetores. No entanto, está descrito na literatura científica, a ocorrência de transmissão ocupacional em laboratório de pesquisa, perinatal e sexual, além da possibilidade de transmissão transfusional.

Quais são os principais sinais e sintomas?

Segundo a literatura, mais de 80% das pessoas infectadas não desenvolvem manifestações clínicas, porém quando presentes são caracterizadas por exantema maculopapular pruriginoso, febre intermitente, hiperemia conjuntival não purulenta e sem prurido, artralgia, mialgia e dor de cabeça e menos frequentemente, edema, dor de garganta, tosse, vômitos e haematospermia. Apresenta evolução benigna e os sintomas geralmente desaparecem espontaneamente após 3 a 7 dias. No entanto, a artralgia pode persistir por aproximadamente um mês.

Recentemente, foi observada uma possível correlação entre a infecção ZIKAV e a ocorrência de síndrome de Guillain-Barré (SGB) em locais com circulação simultânea do vírus da dengue, porém não confirmada a correlação.

               

Qual o prognóstico?

Em suma, vem sendo considerada uma doença benigna, na qual nenhuma morte foi relatada e autolimitada, com os sinais e sintomas durando, em geral, de 3 a 7 dias. Não vê sendo descritas formas crônicas da doença.

Há tratamento ou vacina contra o Zika vírus?

Não existe O tratamento específico. O tratamento dos casos sintomáticos recomendado é baseado no uso de acetaminofeno (paracetamol) ou dipirona para o controle da febre e manejo da dor. No caso de erupções pruriginosas, os anti-histamínicos podem ser considerados. No entanto, é desaconselhável o uso ou indicação de ácido acetilsalicílico e outros drogas anti-inflamatórias em função do devido ao risco aumentado de complicações hemorrágicas descritas nas infecções por síndrome hemorrágica como ocorre com outros flavivírus.

Não há vacina contra o Zika vírus.

A SVS/MS informa que mesmo após a identificação do Zika Vírus no país, há regiões com ocorrência de casos de dengue e chikungunya, que, por apresentarem quadro clínico semelhante, não permitem afirmar que os casos de síndrome exantemática identificados sejam relacionados exclusivamente a um único agente etiológico.

Assim, independentemente da confirmação das amostras para ZIKAV, é importante que os profissionais de saúde se mantenham atentos frente aos casos suspeitos de dengue nas unidades de saúde e adotem as recomendações para manejo clínico conforme o preconizado no protocolo vigente, na medida em que esse agravo apresenta elevado potencial de complicações e demanda medidas clínicas específicas, incluindo-se a classificação de risco, hidratação e monitoramento.

Como evitar e quais as medidas de prevenção e controle?

As medidas de prevenção e controle são semelhantes às da dengue e chikungunya. Não existem medidas de controle específicas direcionadas ao homem, uma vez que não se dispõe de nenhuma vacina ou drogas antivirais.

Prevenção domiciliar

Deve-se reduzir a densidade vetorial, por meio da eliminação da possibilidade de contato entre mosquitos e água armazenada em qualquer tipo de depósito, impedindo o acesso das fêmeas grávidas por intermédio do uso de telas/capas ou mantendo-se os reservatórios ou qualquer local que possa acumular água, totalmente cobertos. Em caso de alerta ou de elevado risco de transmissão, a proteção individual por meio do uso de repelentes deve ser implementada pelos habitantes.

Individualmente, pode-se utilizar roupas que minimizem a exposição da pele durante o dia quando os mosquitos são mais ativos podem proporcionar alguma proteção contra as picadas dos mosquitos e podem ser adotadas principalmente durante surtos, além do uso repelentes na pele exposta ou nas roupas.

Prevenção na comunidade

Na comunidade deve-se basear nos métodos realizados para o controle da dengue, utilizando-se estratégias eficazes para reduzir a densidade de mosquitos vetores. Um programa de controle da dengue em pleno funcionamento irá reduzir a probabilidade de um ser humano virêmico servir como fonte de alimentação sanguínea, e de infecção para Ae. aegypti e Ae. albopictus, levando à transmissão secundária e a um possível estabelecimento do vírus nas Américas.

Os programas de controle da dengue para o Ae. aegypti, tradicionalmente, têm sido voltados para o controle de mosquitos imaturos, muitas vezes por meio de participação da comunidade em manejo ambiental e redução de criadouros.

Procedimentos de controle de vetores

As orientações da OMS e do Ministério da Saúde do Brasil para a dengue fornecem informações sobre os principais métodos de controle de vetores e devem ser consultadas para estabelecer ou melhorar programas existentes. O programa deve ser gerenciado por profissionais experientes, como biólogos com conhecimento em controle vetorial, para garantir que ele use recomendações de pesticidas atuais e eficazes, incorpore novos e adequados métodos de controle de vetores segundo a situação epidemiológica e inclua testes de resistência dos mosquitos aos inseticidas.

Como denunciar os focos do mosquito?

As ações de controle são semelhantes aos da dengue, portanto voltadas principalmente na esfera municipal. Quando o foco do mosquito é detectado, e não pode ser eliminado pelos moradores de um determinado local, a Secretaria Municipal de Saúde deve ser acionada.

O que fazer se estiver com os sintomas de febre por Vírus Zika?

Procurar o serviço de saúde mais próximo para receber orientações.  

EDUCAÇÃO NO TRÂNSITO: SEGURANÇA E PRESERVAÇÃO DA VIDA

“Cuidado! Olhe para os dois lados ao atravessar a rua”, já diziam os mais velhos. Este lembrete chama atenção para a educação no trânsito. O principal motivo pelo qual o brasileiro é multado é o excesso de velocidade, seguido pelo desrespeito ao rodízio de trânsito, andar em corredor de ônibus, estacionar em lugar irregular e falar no celular enquanto dirige. Segundo a Companhia de Engenharia de Tráfego (CET), em São Paulo, por exemplo, foram registrados mais de 10 milhões de multas em 2013. No Rio de Janeiro, as infrações ultrapassaram a marca de 3,6 milhões.

Segundo o professor de legislação de trânsito da LMcursos, Leandro Macedo, a educação no trânsito é a forma mais eficiente para reduzir os acidentes e as multas. O professor destaca que educação no trânsito não é apenas ensinar regras de circulação, mas também deve colaborar para formar pessoas responsáveis e comprometidas com a preservação da vida.

Um levantamento feito pelo Instituto Avante Brasil indicou que o Brasil é o 4º país do mundo com maior índice de mortes no trânsito. São mais de 50.000 acidentes fatais por ano e o prejuízo chega a R$105 milhões. Os acidentes de trânsito são os primeiros responsáveis por óbitos entre jovens na faixa de 15 a 29 anos de idade, o segundo na faixa de 5 a 14 anos e o terceiro na faixa de 30 a 44 anos.

Com a chegada das férias, deve-se redobrar a atenção nas estradas. Qualquer ato de imprudência pode ocasionar em vidas interrompidas. Respeitar os limites de velocidade, não ultrapassar em local proibido, utilizar o cinto de segurança, não dirigir sob efeito de álcool, são alguns dos deveres do motorista para evitar acidentes e multas.

O Código de Trânsito Brasileiro Lei n° 9.503/1997 determina no seu art. 65: "É obrigatório o uso do cinto de segurança para condutor e passageiros em todas as vias do território nacional". Uma pesquisa do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) indicou que 79,4% dos brasileiros apresentam o hábito de usar o cinto nos bancos da frente, todavia, apenas 50% possui o costume de usar o equipamento nos assentos traseiros.

Para que os motoristas tenham suporte e noções necessárias, a LMcursos, administrada pelo professor de Legislação de Trânsito, Leandro Macedo, disponibiliza cursos destinados a condutores infratores que tiveram suas carteiras de habilitação suspensas pelo DETRAN/CIRETRAN. “O uso do cinto de segurança e outras ações não são válidas apenas para estar segundo as leis, mas também para preservar vidas. ”, afirma Leandro.

Acidentes c/ motociclistas são grandes problemas da saúde pública no Brasil. Por isso fique atento a algumas dicas!

MINISTÉRIO DA SAÚDE

Lista: 7 preciosas dicas para quem vai fazer o Enem

As provas do Exame Nacional do Ensino Médio serão aplicadas no próximo fim de semana (sábado, 24, e domingo, 25). Ao todo, mais de 8 milhões de estudantes participarão da avaliação, que se tornou a principal porta de acesso ao ensino superior no país.

Diante dessa importância, todas as atenções estão voltadas para esta última semana de preparação. Para ajudá-los nesta fase, o NOVO preparou uma série de dicas para os potiguares que somam 13.570 do total de inscritos de todo o Brasil.

1 - Descanse

Uma das principais dicas nesta reta final do Exame é descansar. A mente e o corpo. E não estamos falando apenas de uma longa noite de sono. Programas com amigos e familiares também ajudam a relaxar. Um cinema, um passeio no parque são algumas ótimas opções para ficar de boa antes das provas. 

2 - Alimente-se bem

Não vale comer bobagens ao longo desta semana! Alguns tipos de alimentos podem causar mal-estar e ninguém quer uma dor de barriga bem no dia, não é? Não arrisque experimentar novos pratos naquela lanchonete que abriu, por exemplo. E a falta de alimentação também pode dar sono. Por isso, coma a cada três horas. Isso vai evitar uma queda da taxa de glicose, o que causa sonolência e dificuldade de raciocínio. Inclua no cardápio cereais, frutas, legumes, verduras e proteínas. Também deixe de lado comidas muito pesadas e gordurosas. 

3 - Revise

Teste seus aprendizados realizando provas anteriores. Assim é possível descobrir os seus pontos fortes e os fracos em tempo de reforçar os estudos em determinadas áreas. Além disso, a atitude pode ajudar o aluno a conhecer o modelo de prova aplicado no Exame. Mas, lembre-se: neste momento a revisão tem que ser sem excessos. 

4 - Faça uma visita

Se você não conhece o local onde vai fazer a prova do Enem, faça uma visita. Para saber qual é, basta acessar o cartão de inscrição pelo site do Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep). Neste ano, o documento não será enviado pelos Correios e o estudante deverá acessá-lo pela internet. 

5 - O que levar

Chegou o dia da prova e os participantes devem ficar atentos ao que podem levar para o local da avaliação. Obrigatoriamente o aluno deve usar uma caneta esferográfica de tinta preta e de material transparente. E não vai esquecer o documento oficial com foto. Se quiser, pode imprimir e levar o cartão de confirmação da inscrição para verificar as informações do local de prova. 

6 - O que não levar

Sabe o celular? Desgruda dele. O ideal é deixá-lo em casa, mas se não for possível, desligue-o e retire a bateria para que nenhum alarme toque e ocasione uma desclassificação. Qualquer outro tipo de dispositivo eletrônico fica proibido, bem como óculos escuros, bonés, chapéus e viseiras. E nada de conversa com os demais candidatos. 

7 - Não perca a hora

Nada de perder a hora nos dois dias de provas. Vá dormir cedo porque este ano, pela primeira vez, a aplicação das provas começa 30 minutos depois do fechamento dos portões. A medida visa evitar problemas para quem chega em cima da hora e dificultar fraudes. Os portões serão fechados às 13h (horário oficial de Brasília), mas as provas começarão às 13h30min, encerrando mais tarde do que nos anos anteriores. E não esquece que algumas regiões estão com horário de verão, o que não é o caso do Rio Grande do Norte.

// Aulões de revisão gratuitos na web

Em parceria com a Assembleia Legislativa, o NOVO segue exibindo em seus canais (redes sociais e site) aulões preparatórios para o Exame. Já foram ministrados conteúdos de Ciências da Natureza, Linguagens, códigos e suas tecnologias e Ciências Humanas. A última aula será no dia 24, às 19h, com revisão e especulações para a prova do dia 25.

Como conviver com pessoas falsas no trabalho?

Em tempos de mercado de trabalho com déficit de vagas e excesso de profissionais em busca de emprego, vale usar diversas estratégias para ganhar destaque e se manter no emprego. Segundo Madalena Feliciano, diretora de projetos da empresa Outliers Carreers, entre as táticas usadas está a falsidade. Mas como identificar que uma pessoa está sendo falsa com os colegas no ambiente de trabalho e até deseja puxar o tapete deles? 

Segundo a especialista, a pessoa falsa pode se passar por alguém gentil e prestativo. Porém, também é possível perceber que ela fará fofocas de colegas ao mesmo tempo em que ela tentará ser simpática e bajuladora.

“A falsidade pode ser consequência de uma baixa autoestima ou até mesmo de uma necessidade de tentar parecer o que não é. Se você já se lembrou de alguém assim, pode desconfiar que essa pessoa só pensa nela mesma e nas conquistas que pretende alcançar”, explica.

Madalena alerta que a máscara, uma hora ou outra, vai cair. “Se você ainda não sabe se aquele ou aquela colega é dissimulado, não se preocupe. Com o tempo, você vai perceber se ela se contradiz, se ela fala mal de alguém pelas costas e vai acabar identificando a falsidade ali”, comenta.

Como agir

- Imagine que você seja o assunto da pessoa falsa, que está tentando te colocar em um nível inferior em relação aos seus outros colegas e chefes. Como você reagiria? Muitas pessoas com certeza iriam discutir e cobrar satisfação. Porém, esse pode não ser o melhor caminho.

- Resolver a situação com um diálogo pode ser a melhor atitude, mas desde que o diálogo seja feito de maneira discreta. Isso porque originar situações de discussões acaloradas e brigas no ambiente de trabalho pode ser muito prejudicial para a sua carreira, podendo levar até a demissão.

- O primeiro passo que deve ser tomado com essas pessoas que querem impedir seu progresso é se afastar, pois gastar energia com quem não deseja seu bem pode ser muito desgastante e te atrapalhar.

- No entanto, se afastar não significa que você deve parar de falar e ignorar a existência da outra pessoa. A relação com a pessoa deve existir, sendo estritamente profissional. O problema é querer ser amigo dessa pessoa, segundo Madalena.

“Dessa maneira, com o tempo, a pessoa que prefere se tornar um personagem no trabalho vai perdendo mais espaço, por isso, não é preciso dar muita atenção a essas pessoas. Saber trabalhar em equipe pode ser um diferencial seu no mercado e essas pessoas vão se complicar nesse sentido. Por isso, quem convive com uma pessoa falsa pode ficar tranquilo e manter todo o foco apenas no seu trabalho que no final você será recompensado”, conclui.

Como ensinar seu filho a dormir

Boa notícia para pais desesperados: a ciência já descobriu como fazer o bebê dormir bem - e você também

Pequenos humanos nascem sem saber dormir. Precisam aprender, ou criar o que os cientistas chamam de condicionamento, mas que você também pode chamar de hábito. Descartados problemas de saúde, como refluxo ou apneia, todas as crianças podem aprender a dormir bem a partir dos 3 meses de idade. Veja dicas de como fazer esse sonho acontecer:

 

3 meses

É entre os 3 e 5 meses que começa a produção de melatonina, o hormônio secretado pela glândula pineal que regula o sono. Agora o bebê já é capaz de perceber o dia e a noite. Antes disso, pode esquecer: os bebês não têm horário e costumam dormir de três em três horas. Para começar a criar bons hábitos de sono, capriche na rotina antes de dormir: tomar banho, vestir pijama, apagar as luzes, musiquinha. "Esse processo deve durar uns 20 minutos, para que o bebê se acalme e entenda que é hora de repousar", afirma a neurologista Márcia Pradella-Hallinan. Ofereça também um bichinho de pelúcia ou paninho com o qual o bebê possa passar a noite - o objeto vai deixá-lo mais seguro e ajudar a dormir de novo quando despertar antes da hora.

 

6 meses

Agora o bebê já está maior e é realmente capaz de aprender a dormir sozinho. Fica mais tempo acordado durante o dia, se alimenta em intervalos regulares, mas ainda é normal que acorde até duas vezes por madrugada. Caso o pediatra descarte qualquer problema de saúde, os despertares podem ser culpa de um mau hábito, como dormir mamando. A criança associa o sugar e o leite a dormir, e pode querer fazer isso a cada vez que despertar só para pegar no sono de novo. Tente seguir a rotina e colocá-la no berço ainda acordada, com seu paninho de dormir, para que adormeça sozinha. Uma luz azul suave (de 8 watts) no quarto também pode ajudá-lo a engatar o sono. Ela tem a mesma frequência das ondas que aparecem no eletroencefalograma quando estamos dormindo.

+ 2 anos

Ele já está grandinho, mas ainda é um drama colocá-lo para dormir: se levanta, pede água, diz que quer brincar. Durante a noite, ainda costuma acordar e chamar a mamãe ou o papai. "Uma vez que o bebê se acostuma com maus hábitos, mais profundas serão as raízes do problema", afirma Suzy Giordano ? brasileira que é mãe de cinco filhos e fez fama treinando bebês para dormir nos EUA. Mas nem tudo está perdido. Por outro lado, ele agora já entende tudo. Você pode conversar e explicar que ele já é grande e pode dormir sozinho ou até criar incentivos como um quadro de reforço positivo. Pode ser um daqueles de ferro com ímãs diferentes. "A cada noite que a criança dormir bem, ganha um ímã de estrelinha, por exemplo. Quando juntar cinco estrelinhas, ganha alguma coisa que gosta, como um passeio no parque ou um sorvete", diz Márcia Pradella-Hallinan.

5 dicas que vão te ajudar com a disciplina das crianças

A abordagem amigável da disciplina 

Vamos encarar a realidade: Se você ganhasse um real pra cada vez que pedisse para seu filho fazer algo, suas contas estariam todas pagas. Você quer que ele te ouça e obedeça, sem deixar a casa parecendo um campo de batalhas. Mas, como a maioria dos pais você provavelmente não quer que ele te veja como um sargento, então você sempre pede por sua cooperação.

Você pensa que ele estará mais propenso a pegar a tolha molhada do chão ou que se sente direito à mesa se você for branda e amigável. Parece mesmo a melhor abordagem, especialmente porque essa é a forma como comumente conversamos com os adultos. A psicóloga do desenvolvimento e consultoria da revista norte-americana Parents, Linda Acredolo, PhD, explica que quando você pergunta ao seu filho: “Você gostaria de tomar um banho agora?” ele pensa que você está realmente oferecendo-lhe a oportunidade de dizer não – mesmo que você esteja apenas sendo apenas educada. O resultado? “Você fica chateada e seu filho fica chateado – e confuso”, afirma.

Não se prepare para uma luta

Isso certamente ajuda a amenizar algumas situações (“Depois de ir ao supermercado, podemos parar no playground”). No entanto, quando você realmente precisa que seu filho faça algo, você pode dar-lhe uma escolha sobre como ou quando isso pode ser feito – mas não se isso deve ser feito. Crianças pequenas (e os maiores também) estão constantemente procurando maneiras de ter mais controle, por isso não deve ser nenhuma surpresa que se você dá o seu poder de veto para a criança, ele vai usá-lo. Você está se preparando para uma luta de poder em potencial.

Cuidado com o tom de voz

Isso não significa que você não deve ser legal. “Pesquisas mostram que as crianças ficam muito mais adeptas à cooperação quando os pais usam um tom de voz tranquilo”, afirma Alan E. Kazdin, PhD, professor de psicologia e psiquiatria infantil da Universidade de Yale. “Por favor” não é a palavra mágica para tudo. Usando-a você pode colocar seu filho na situação de escolha. “Quando você dá instruções ao seu filho, é crucial ser muito claro sobre o que você espera que ele faça”, afirma Dr. Kazdin. Por agora, é muito mais eficiente dizer, “Por favor, vá para a sala e tire todos os lápis e canetas que estão jogados em cima da mesa de lá”, em vez de: “Não te pedi para recolher todo seu lápis de cor?”. Perguntas retóricas são ótimas.

E a palavra final: obrigada. “É importante reconhecer os esforços do seu filho dizendo ‘obrigado’”, diz, Dr. Acredolo. “Estamos mais propensos a cooperar no futuro quando se sentem valorizados”.

Dê duas opções para ele

A forma mais efetiva de fazer com que seu filho coopere é dando a ele duas opções – desde que as duas sejam do seu agrado. Quando você diz, “Você quer vestir uma jaqueta azul ou este casaco verde?”, você está numa situação na qual em qualquer que seja a resposta dele você sairá ganhando. Assim você também dá ao seu filho senso de controle e ele estará pronto a ir para um dos dois lados oferecidos. Não ofereça a uma criança em fase da pré-escola um leque sem infinito de opções (Como perguntando o que ele gostaria de vestir no dia) porque tomar essa decisão será algo esmagador. “Claro que nem sempre você poderá dar a ele apenas duas opções porque assim você nunca sairia de casa na hora certa”, afirma Dr. Kazdin. “Mas faça isso sempre que possível”, aconselha.

Reformule seus pedidos

Você terá resultados rápidos quando passar a ater somente aos fatos, então veja algumas sugestões para dizer claramente o que pretende.

Ao invés de: “Seu quarto está uma bagunça. Você tem cinco minutos para pegar todas essas roupas do chão”.

Diga: “Se essas roupas não estiverem na máquina de lavar, não serão lavadas. Tire cinco minutos para recolher todas elas, por favor”.

Ao invés de: “Quando você vai alimentar seu peixe?”

Diga: “Os peixes parecem famintos. Está na hora de dar comida a eles”.

Ao invés de: “Nós podemos desligar a TV e fazer algo de diferente?”

Diga: “Este programa está chato. Está na hora de brincar com blocos ou ir lá fora.”

Ao invés de: “Você poderia colocar logo seu tênis? Estamos atrasados”

Diga: “Ponha seu tênis, estamos atrasados”.

Ao invés de: “O que você acha de comermos feijão no jantar”

Diga: “Teremos feijão com seu prato predileto no jantar”.

Ao invés de: “Eu acho que está na hora de sentar no penico agora. Você está pronto?”

Diga: “Vamos para o penico. Você quer ler um livro ou gibi?”.

Ao invés de: “Você parece estar cansado, que tal tirar um cochilo?”

Diga: “É hora da soneca.”.

Ao invés de: “A mamãe já pode sair?”

Diga: “A mamãe está saindo, você se divertirá muito com a vovó.

Manteiga deve ser guardada dentro ou fora da geladeira?

Se você é ousado, curte adrenalina e gosta de viver perigosamente, esta dica é para você: deixe a manteiga fora da geladeira. Se ela ficar mais de horas para fora, é aventura certa.

Para entender o porquê, é preciso começar pelo processo de fabricação. A matéria-prima da manteiga é o creme do leite, que é gerado durante a pasteurização - o processo de esterilização. Esse creme, rico em gordura, é batido e submetido a um processo de nome engraçado, malaxagem, em que a água que ficou no interior da manteiga é retirada. O resultado é um produto formado basicamente por gordura láctea: 82%, contra 16% de água. Os 2% restantes são sal (ou não) e aromatizantes.

Justamente por ainda ser basicamente leite é que a manteiga requer cuidados de armazenamento. Fora da geladeira, bactérias e fungos fazem a festa sobre ela, deixando-a rançosa e amarga - uma manteiga que sai para passear e não volta pode causar até intoxicação alimentar. Dentro do refrigerador, as temperaturas de 0 a 5 ºC freiam essa proliferação, estendendo sua vida útil.

Mas calma. Isso não significa o fim do prazer de deslizar a manteiga molinha no pão. É só não abusar: segundo o biomédico Roberto Figueiredo, especialista em higiene de alimentos, a manteiga pode ficar fora por até duas horas. Mas, se você não quer acordar às 6 da manhã para guardar a manteiga até as 8 horas, a dica é deixá-la na porta da geladeira, onde a temperatura menos baixa a torna menos dura.

superinteressante

Veja 8 dicas para usar as redes sociais a seu favor profissionalmente

Pensar as redes sociais apenas como ferramenta para descontração não é errado, mas usá-las para potencializar as carreiras, promovendo o crescimento profissional e o networking exige cuidados que envolvem dar foco adequado ao que é positivo e evitar exposições desnecessárias, segundo Celso Bazzola, consultor em recursos humanos e diretor executivo da Bazz Estratégia e Operação de RH.

"Nesse novo mundo online que muitos estão descobrindo são necessários muitos cuidados similares aos que tomamos em nosso dia a dia, nos passeios, no trabalho ou em casa", alerta.

Veja dicas do especialista para tirar proveito profissional de redes sociais como LinkedIn e Facebook.

É interessante ter um amplo grupo de amigos, assim, busque amizade online com pessoas que tenha contato e ache interessante profissionalmente. Contudo, se preocupe mais com a qualidade do que com a quantidade, não precisa ir convidando todo mundo que conhece ou que é amigo do amigo para ser seu amigo, isso pode não soar bem.

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Mostre ações que realizou e que tiveram sucesso, resultados de projetos que foram interessantes ou titulações alcançadas, contudo, evite se autopromover demasiadamente, pois isso pode soar arrogante. E busque, com permissão prévia, marcar as pessoas que estavam envolvidas nos trabalhos, de forma elegante, pois isso aumenta sua visibilidade.

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Cada vez mais se multiplicam publicações vazias, assim, busque se diferenciar com publicações pertinentes. Evite posts irrelevantes que possam atrapalhar sua imagem. Busque levantar assuntos relacionados ao seu campo de atuação.

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Nas redes sociais existem momentos tensos, de debates políticos, religiosos e outros similares, contudo, evite entrar nesse tipo de conversa, que geralmente não leva a lugar nenhum e não termina bem. Sem contar que você não sabe qual o posicionamento de seus parceiros de negócios.

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Não é porque o Linkedin tem um lado mais profissional e o Facebook é mais aberto que deverá tratar o segundo com maior desleixo, saiba que parceiros e recrutadores também entrarão nessa rede.

Assim, é importante que a pessoa tome cuidado em não colocar coisas irrelevantes em cada um deles.

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Antes de curtir e compartilhar um texto, leia atentamente para ver se não nada nas entrelinhas. E se for curtir uma página ou participar de uma comunidade, pesquise antes, evite as que que incitem o ódio ou o preconceito.

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Analise os pontos positivos e negativos de uma postagem. Sei que parece chato, e tira um pouco a graça dessas redes, mas essa é a única forma de garantir que o postado nas redes sociais não interferirá no lado profissional. As pessoas hoje têm acesso ao que você faz 24 horas. Por isso, preserve sua imagem.

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Multiplicam-se as fotos de baladas, roupas de banho e bebedeiras nas redes. Não cabe a ninguém julgar o estilo de vida das pessoas, mas se expor de forma inadequada trará consequências negativas para imagem de um profissional.

Todos estão expostos a avaliações, por isso, pode ter certeza que isso contará na hora que olharem, e não adianta bloquear o acesso das pessoas às suas fotos nas redes sociais e achar com isso que está seguro, pois outras pessoas poderão compartilhar a mesma foto, e assim de nada adiantou essa preocupação.

G1

COMO CUIDAR DAS UNHAS

A correria do dia a dia normalmente faz com que não tenhamos tempo para fazer tudo o que gostaríamos, inclusive cuidar da saúde e do corpo. No entanto, é importante arranjar um espaço na agenda para cuidar da sua beleza e bem-estar. Porém, se você não tem tempo, por exemplo, para ir semanalmente ao salão para cuidar das unhas, não se desespere. Você pode manter suas unhas bonitas, fortes e saudáveis mesmo tendo de esperar por alguns dias para voltar à manicure. Ou seja, basta tomar alguns cuidados básicos no seu dia a dia. Afinal, ninguém quer aparecer com aspecto desleixado.

Ao invés de ir ao salão, você pode cuidar das unhas em casa. Basta seguir algumas dicas como cuidar melhor da sua alimentação. Afinal, a falta de nutrientes pode deixar as unhas quebradiças, por isso é importante investir na ingestão de alimentos saudáveis (dieta rica em cálcio, proteínas e alimentos com vitamina A).

Outra dica importante é hidratar as unhas. Você deve, por exemplo, espalhar um creme hidratante nas mãos sempre que lavá-las ou ao sentir que estão ressecadas. Além disso, você pode mudar outros hábitos como parar de fumar, usar luvas ao mexer com líquidos, não compartilhar material de unha, entre outras.

CUIDADOS COM AS UNHAS

Fortaleça as unhas com óleo

Se você tem unhas fracas, uma boa dica é passar óleo fortalecedor antes do esmalte.

Evite pintar a unha semanalmente

As mulheres adoram pintar as unhas, no entanto para recuperar as unhas dos agentes químicos dos esmaltes (que podem ressacar e levar à quebra), o recomendável é dar, pelo menos, uma semana de folga a elas.

Varie a cor do esmalte

Algumas mulheres gostam de usar somente uma cor de esmalte, enquanto que outras adoram variar e até ousar nas cores e nos modelos. O ideal nesse caso é variar as cores na hora de pintar as unhas, já que as escuras contribuem para que elas fiquem amareladas.

Lixe as unhas

As unhas devem ser lixadas toda semana, para que cresçam mais fortes e saudáveis.

DICAS PARA CUIDAR DAS UNHAS

Para ter unhas saudáveis não é preciso ir semanalmente ao salão, principalmente se você não tem tanto dinheiro para gastar. Você pode cuidar de suas unhas em casa, basta modificar antigos hábitos.

– Cuide da alimentação: alimentos que fortalecem as unhas devem ser incluídos no dia a dia. Carnes, leites e derivados, verduras em geral, cenoura, pimento, abacate, derivados de soja, óleos vegetais e ovos são alguns deles.

– Hidrate bem a mão: as mãos ficam ainda mais bonitas quando são hidratadas. Além disso, a hidratação também faz com que diminuam as chances de as cutículas ficarem esbranquiçadas e com pontas soltas.

– Evite o ressecamento: use hidratantes para evitar o ressecamento.

– Evite tirar toda a cutícula: a cutícula funciona como proteção e impede a infecção por fungos e bactérias, por isso evite retirá-la. No entanto, ao invés de retirar a cutícula com alicate, você de empurrá-la com uma espátula, e assim remover somente o excesso de pele

– Não compartilhe material de unha: lixa, tesoura, alicate e palito não devem ser compartilhados. Desta forma, evita-se contaminação. Por isso, quando for ao salão leve o seu material ou então certifique-se de que o material utilizado é descartável.

– Evite umidade: enxugue bem as mãos e os pés, após o banho. Desta forma você previne o aparecimento de micoses.

– Não roa a unha: às vezes, quando estão ansiosas, as pessoas roem as unhas. Não faça isso, pois o hábito constante favorece infecções.

– Use luvas para limpar a casa e lavar louça: para limpar a casa, use um par de luvas de borracha, já que os produtos de limpeza estragam as unhas. Depois, hidrate as mãos.

– Corte as unhas corretamente: para evitar unha encravada, corte-as retas e quadradas.

– Pare de fumar: o cigarro é prejudicial, pois deixa-as amarelas.

– Retire sujeira com escova: as impurezas que ficam por baixo das unhas devem ser removidas. No entanto, ao invés de usar palitos para limpar debaixo das unhas, escove-as ao lavar as mãos. Palitos podem machucar a região.

– Leve lixa quando sair de casa: no caso de quebra, o melhor a fazer é lixar.

– Previna-se de alergias: normalmente, esmaltes não causam danos às unhas, apesar de levarem química. Por isso, preste atenção a possíveis sintomas como inchaço e dores. Pode ser alergia.

Dica de como tirar manchas de gordura em roupas

Para tirar manchas de gordura em tecidos, aplique imediatamente amido de milho, ou talco, em cima da mancha para que a gordura seja absorvida. Depois, com uma escovinha, esfregue o local e remova o amido. A gordura também pode ser removida com água quente e detergente. Nas manchas secas, e quando o tecido for branco, pode-se aplicar água sanitária quente, mas apenas no local da mancha. Se o tecido for delicado, ponha um papel toalha em cima e embaixo da mancha e passe a ferro.

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