A combinação de dias mais frios e secos é propícia para o
desenvolvimento da gripe. Então, para escapar do vírus influenza,
responsável pela nossa velha conhecida gripe, uma alimentação
equilibrada, composta por frutas, legumes, verduras e grãos integrais,
reforça o sistema imunológico e deixa o organismo mais resistente a
vírus e bactérias.
Portanto, para evitar ficar doente, faça mudanças no cardápio. Para isso, o Nominuto preparou uma listagem com 10 alimentos que podem te ajudar.
1 - Mel: contém substâncias que agem como antibióticos naturais. Eficaz contra os sintomas de gripes e resfriados;
2 - Frutas cítricas: possuem altas concentrações de ácido cítrico e vitamina C e são importantes na ação contra infecções, gripes e resfriados;
3 - Gengibre: é uma excelente expectorante natural e também ajuda na redução da inflamação e a dor;
4 - Tomate: fonte de betacaroteno, ajuda as células imunitárias.
5 - Couve: essas folhas verde-escuras têm antioxidantes fundamentais para manter a imunidade em alta.
Com a queda na temperatura, aumenta o risco de transmissão da gripe. A alimentação é uma das melhores maneiras para se prevenir.
O combate à gripe começa na mesa. Anote todas as dicas. Os transtornos podem ser evitados com cuidados simples!
Portanto, para evitar ficar doente, faça mudanças no cardápio. Para isso, o Nominuto preparou uma listagem com 10 alimentos que podem te ajudar.
1 - Mel: contém substâncias que agem como antibióticos naturais. Eficaz contra os sintomas de gripes e resfriados;
2 - Frutas cítricas: possuem altas concentrações de ácido cítrico e vitamina C e são importantes na ação contra infecções, gripes e resfriados;
3 - Gengibre: é uma excelente expectorante natural e também ajuda na redução da inflamação e a dor;
4 - Tomate: fonte de betacaroteno, ajuda as células imunitárias.
5 - Couve: essas folhas verde-escuras têm antioxidantes fundamentais para manter a imunidade em alta.
Com a queda na temperatura, aumenta o risco de transmissão da gripe. A alimentação é uma das melhores maneiras para se prevenir.
O combate à gripe começa na mesa. Anote todas as dicas. Os transtornos podem ser evitados com cuidados simples!
NOMINUTO.COM
Nenhum comentário:
Postar um comentário