Cinco dicas para desinchar e perder peso enquanto você dorme

Causado pela retenção de líquido na região subcutânea, o inchaço é um dos inimigos de quem deseja reduzir medidas. Alterações no período pré-menstrual, uso de alguns medicamentos e desequilíbrios hormonais estão na lista de causas da retenção de líquido.

Segundo o nutricionista Daniel Coimbra, a ingestão de sódio é o principal agravante da retenção de líquido. Diminuir o consumo de alimentos ricos em sal e ingerir bastante água estão na lista de medidas que evitam o inchaço.

Com alguns hábitos noturnos simples é possível desinchar durante a noite. Veja quais são eles:

1. Jantar com pouco sódio: o sódio consumido no jantar pode causar retenção de líquido durante a noite. Para acordar menos inchada, a dica é consumir alimentos leves, como legumes cozidos no vapor, e uma fonte de proteína magra sem muito sal.

2. Beber água: beber muita água durante a noite também é essencial para evitar a retenção de líquido. “Quando menor for o consumo de água, maior será a ativação dos hormônios responsáveis pela retenção porque o corpo entende aquilo como uma privação de líquidos e se organiza para armazenar”, explica o nutricionista.

3. Bebidas diuréticas: outra dica de Coimbra é ingerir na ceia, a última refeição do dia, bebidas ou alimentos diuréticos, como a melancia e o abacaxi.

4. Temperatura do quarto: outra dica é manter a temperatura do quarto até 19ºC. Segundo uma pesquisa do National Institute of Health Clinical Center, nos EUA, pessoas que dormem sob essa temperatura queimam mais calorias.

5. Exercícios físicos: fazer exercícios físicos à noite, como caminhadas, é um hábito simples que também contribui para a redução do inchaço no período noturno.

Antarctica lança refrigerante de guaraná com açaí

A Antarctica também se rendeu ao açaí. A marca de refrigerante anunciou ontem(8) o lançamento do Guaraná Antarctica Black, que combina o sabor do tradicional guaraná como o do outro fruto da Amazônia.

Segundo a marca da Ambev, o novo refrigerante é resultado de 3 anos de pesquisa e desenvolvimento. “A novidade é uma bebida única e original, de coloração e espuma avermelhados, diferente de tudo o que existe hoje no mercado”, anuncia a empresa.

O Guaraná Antarctica Black será oferecido nas versões lata 350 ml e PET 2 litros e, segundo a Ambev, já está disponível nos principais pontos de venda das cidades de São Paulo e Rio de Janeiro.

Novo ministro quer adotar Enem on-line e mais de uma vez por ano

O novo ministro da Educação, Cid Gomes, quer adotar uma prova on-line no Enem e ressuscitar um projeto do governo federal de aplicar mais de um exame a cada ano. “Vou levar a proposta à presidente Dilma”, disse ele à Folha, em referência às mudanças no exame para ingresso no ensino superior e que tem a participação de mais de 6 milhões de estudantes.

A ideia é acabar com a aplicação da prova num único fim de semana, criando uma janela de dias em que os alunos poderiam ir a locais credenciados para fazer o Enem. A prova deixaria de ser em papel e passaria a ser respondida em terminais de computadores, nos quais estariam disponíveis bancos de perguntas. “Cada aluno faria uma prova diferente, com escolha aleatória das questões”, afirmou Gomes.

Perfil falso na net pode ser crime

Tramita na Câmara dos Deputados o Projeto de Lei 7758/14, do deputado Nelson Marchezan Junior (PSDB), que tipifica penalmente o uso de falsa identidade através da rede mundial de computadores. Pela proposta, a nova redação do crime de falsa identidade (Código Penal, Decreto-Lei 2848/40) será de atribuir-se ou a outra pessoa falsa identidade, inclusive por meio da rede mundial de computadores ou qualquer outro meio eletrônico, com o objetivo de prejudicar, intimidar, ameaçar, obter vantagem ou causar dano a outrem, em proveito próprio ou alheio.

O projeto não altera a pena prevista para o crime no Código Penal, que continua sendo o de detenção, de três meses a um ano, ou multa, se o fato não constitui elemento de crime mais grave. A Lei de Crimes Cibernéticos (12.737/12), aprovada no ano passado e que ficou conhecida como Lei Carolina Dieckmann, criminaliza a invasão de computadores para obter vantagem ilícita, a falsificação de cartões de crédito e a interrupção de serviço telegráfico, telefônico, informático, telemático ou de informação de utilidade pública.

Resultado do Enem 2014 será divulgado na próxima terça

A nota do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) de 2014 será divulgada na próxima terça-feira (13) no site do Instituto Nacional de Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep), informou o Ministério da Educação (MEC). Para ter acesso ao resultado, os candidatos precisarão do número de inscrição ou do CPF e da senha criada na hora da inscrição.

Os estudantes já podem conferir o gabarito das provas desde o ano passado. A nota, no entanto, não considera apenas a contagem de acertos e erros. A correção é feita usando a metodologia da Teoria de Resposta ao Item (TRI), em que o valor de cada questão varia conforme o percentual de acertos e erros dos estudantes naquele item. Assim, um item que grande número dos candidatos acertou será considerado fácil e, por essa razão, valerá menos pontos. Já o candidato que acertar uma questão com alto índice de erros ganhará mais pontos por aquele item.

Após perseguição, Polícia Civil prende trio suspeito de roubo de veículos

A equipe de policiais civis da Delegacia Especializada de Defesa da Propriedade de Veículos e Cargas (DEPROV) prendeu na tarde desta quinta-feira (8), após uma intensa perseguição policial no bairro do Tirol, três homens suspeitos de roubo de veículos. A abordagem aconteceu após uma denúncia anônima, através do Disque Denúncia (181), que dava conta de que membros de uma quadrilha que praticava roubo de veículos estariam se passando por compradores de automóveis e marcando encontros com anunciantes em sites de classificados. Ao chegar ao local marcado, os homens anunciavam o assalto e tomavam o veículo das vítimas.

A fim de investigar a denúncia, os policiais da DEPROV montaram campana e aguardaram a chegada dos elementos, que ao serem abordados pela equipe reagiram atirando contra os agentes da Polícia Civil. Deu-se início então a uma perseguição policial que só terminou quando o veículo em que estavam os suspeitos bateu em outro carro. Thiago Serafim da Silva, vulgo “Thiaguinho do Passo”, 28 anos, Paulo Henrique França de Souza, 27 anos, e Marcílio Rodrigues da Silva, 23 anos, foram presos em flagrante. Além do carro em que estavam, uma Pajero roubada, foram apreendidas com o trio duas armas calibre 38 e oito munições. Thiago, Paulo e Marcílio foram autuados por tentativa de homicídio, porte ilegal de arma de fogo, receptação dolosa e associação criminosa.

Bolsa Família: prazo para registro de dados de saúde vai até amanhã

Gestores municipais têm até esta sexta-feira (9) para registrar os resultados do acompanhamento das condicionalidades de saúde no sistema de gestão do Programa Bolsa Família (dados relacionados à segunda vigência de 2014). As informações devem ser incluídas no sistema DataSUS do Ministério da Saúde.

O registro mostra como anda o acesso de famílias em situação de pobreza e de extrema pobreza à rede de atenção básica, além de fornecer informações relevantes para o aprimoramento da gestão municipal.