Dados de uma enquete feita pela National Sleep Foundation, nos Estados Unidos, revelam que apenas 12 por cento dos americanos dormem nus, o que é uma pena. A nudez noturna não só é prazerosa, como também é ótima para a saúde. Veja aqui 5 ótimas razões para você dispensar o pijama e dormir pelado(a), de agora em diante.
Você vai dormir melhor
Tirar a roupa antes de meter-se debaixo dos lençóis, vai ajudar você a dormir profundamente, diz o Doutor W. Christopher Winter, M.D., especialista em sono e consultor da revista Men’s Health. Segundo ele, sua temperatura corporal diminui enquanto você dorme, e aumenta pouco antes da hora de acordar, porém sua roupa vai interferir nessa flutuação natural.
A roupa pode funcionar como um isolante térmico e impedir que sua temperatura diminua; como resultado, você passa a sentir mais calor e terá um sono mais agitado que acabará por despertá-lo(a) totalmente suado(a) no meio da noite. Deixe o pijama no cabide e permita que a temperatura de seu corpo seja regulada naturalmente.
Você vai acelerar o metabolismo
De acordo com um estudo de 2014, publicado na revista Diabetes, manter o corpo fresco durante toda a noite, contribui para acelerar o metabolismo. Os pesquisadores descobriram que as pessoas que dormiam em um quarto mais fresco produziram o dobro do volume de gordura marrom — a gordura saudável, armazenada no pescoço, responsável por queimar calorias para gerar calor corporal, — em comparação com as pessoas que dormiam em um quarto mais quente.
Dormir pelado(a) mantém a temperatura corporal mais baixa e produz o mesmo efeito positivo, afirma o Doutor Francesco S. Celi, M.D., e autor do estudo.
Você protegerá seus testículos
O urologista americano, Brian Steixner, M.D., diz que dormir de cuecas aumenta suas probabilidades de contrair uma infecção em um dos lugares mais sensíveis do corpo.
O Doutor Steixner diz que as cuecas conservam o calor e a umidade, criando o ambiente perfeito para a proliferação das bactérias. Quanto mais bactérias houver nessa área, mais chances você terá de contrair uma infecção, caso a pele dessa região esteja irritada. Mantenha seus testículos mais limpos, sequinhos e saudáveis, durma leve e solto, sem cuecas.
Melhora a qualidade de seu esperma
O saco escrotal precisa estar na temperatura certa, para otimizar a produção de esperma, diz o Dr. Steixner. A temperatura perfeita deve estar entre 35 e 35.5 graus. Uma temperatura ligeiramente mais baixa que a do resto do seu corpo.
Um estudo realizado na Finlândia revela que uma temperatura dos testículos superior aos 35.5 graus é prejudicial para a qualidade do esperma. Eles chegaram a esta conclusão depois de analisar o sêmen dos participantes, todos frequentadores de saunas. Cuecas muito apertadas produzem um efeito semelhante, elas contribuem para elevar a temperatura do saco escrotal a um nível superior ao ideal. Portanto, se você deseja ter filhos no futuro, libere os seus testículos do aperto e do calor das cuecas.
Você fortalecerá a relação com sua(seu) parceira(o)
De acordo com pesquisadores suecos, o contato pele a pele libera oxitocina. Essa substância, conhecida também como o hormônio do amor, ajuda a reduzir o estresse e a aproximar mais você de sua(seu) parceira(o), além de aumentar o desejo sexual. E uma coisa é certa: toda essa aura de sensualidade só vai contribuir para que as coisas fiquem bem mais interessantes debaixo dos lençóis.
Men’s Health
Por Jada Green, com colaboração adicional de Libby Clark
Nenhum comentário:
Postar um comentário